PressPlay Academy 線上課程 張怡筠 X 吳淡如｜讓你內心強大【情商力必修課】人生成就高低決定在情商 講師: 梯梯文創有限公司 語音教學 中文發音(DVD版)
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內容說明:
8 大情商力，由內而外提升你的心理裝備力，活好人生的每個階段
課程內容:
001_(語音課程)Lesson 0. Introduction 課程介紹.mp3
002_(語音課程)1-1. 如何越壓，越有力？如何平衡工作及生活？－284呼吸冥想法.mp3
003_(語音課程)1-2. 工作量越大，壓力就越大？成功人士的壓力管理法－肌肉放鬆法.mp3
004_(語音課程)2-1. 心靈雞湯自己製造，拒絕悲觀黑洞吸掉能量！自我判斷是樂觀或悲觀個性.mp3
005_(語音課程)2-2. 積極解讀，讓你魅力四射的積極心理學！小訣竅養成樂觀思維，無入而不自得.mp3
006_(語音課程)3-1. 沒有失敗，只有晚一點成功！再也不怕失敗的秘訣.mp3
007_(語音課程)3-2. 如何越挫越勇？讓殺不死我的，使你更強大－教你化挫折為動力.mp3
008_(語音課程)4-1. 不委屈、不動氣的高情商吵架秘訣－學會正面看待衝突.mp3
009_(語音課程)4-2. 越吵感情越好？衝突是讓您了解問題的機會.mp3
010_(語音課程)5-1.如何與自己好好相處，找回本來就屬於你的扎實自信？－從優點大轟炸表找出你的優點.mp3
011_(語音課程)5-2. 自信的刻意練習_訓練你的心理肌力－不是人生勝利組，該如何看待自己的缺點？.mp3
012_(語音課程)5-3. 自卑焦慮，怎麼辦？跟你的自卑感直球對決！教你化缺憾為自信.mp3
013_(語音課程)5-4. 面對缺點_ 看見自己的長處，不要只是彌補缺點！有缺點你才像個人！.mp3
014_(語音課程)6-1. 心情總是狂風暴雨，如何回復亮麗天晴_.mp3
015_(語音課程)6-2. 為自己的情緒負責-我的情緒我負責.mp3
016_(語音課程)7-1. 不忍氣吞聲，不爆炸狂噴，教你學會好好生氣！這是你一定要學習的人性科學.mp3
017_(語音課程)7-2. 好好生氣不壓抑，四通八達做自己.mp3
018_(語音課程)8-1. 逐夢踏實你最需要的能力！如何提高行動力？ 提高自律和自我管理能力的有效做法.mp3
019_(語音課程)8-2. 時間管理有秘訣！自控力培養5步驟_ 設立目標、遠離誘惑和想像結果.mp3
020_(語音課程)8-3. 自控力培養5步驟_設置獎懲並自我激勵.mp3
021_(語音課程)9. 番外篇－淡如講情緒的沉沒成本_把過去悲劇當成沈沒成本，你就會再度浮起來.mp3
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